2019-07-30 加拿大 溫哥華 溫哥華及班夫國家公園12天遊      …

我從前不飲酒，但兩年前，因為參加旅行團去意大利南部，行程會參觀酒莊，所以聽了一堂教人如何品嚐葡萄酒的講座。今年六月又參加了萊茵河河船旅程，船上酒水全免，每晚晚飯前亦都有侍酒師解釋當晚的紅酒白酒，…

07/12/2015 財富 具有價值的東西就稱之為財富.…

咖啡                                   7-2-2018平時吃完西餐主菜後選擇飲咖啡或奶茶，我是比較喜歡選擇飲奶茶 。間中會選擇 cappuccino、latte 或 Mocha…

麻雀是中國國粹 ，富趣味性、娛樂性和益智。我小學四年班時，因祖母到訪開檯打麻雀 三缺而被徵召學打麻雀 做凳腳，我也因而喜歡了這個遊戲，間中如等放榜的前一晚或在大學一年班與九龍工業同學一齊租住單位的時候也有間中打麻雀。…

2018 農曆新紐西蘭八天自駛遊             30-4-2018 農曆新年我們一家選擇去紐西蘭度假。我們二十多年前第一次參加旅行團去紐西 蘭，第一次欣賞到皇后鎮的美麗風景。又因為要留在皇后鎮 漫步觀光及乘坐古董船遊船河，便放棄 了去Milford Sound看峽灣。…

Martin E Seligman( Positive psychology) 提出 的幸福方程式指出，每個人當下的幸福指數，40%受遺傳影響(樂觀者 與悲 歡者)，20%受現實環境和個人際遇影響。這些因素雖然憑自己努力也未必可以改變得到，但對於這些因素的了解，可以幫助我們憑自己努力而獲得更多幸福。…

含有3%(曰本 1%)至60%的酒精（即乙醇）。為人類飲用歷史最長的加工飲品，由植物發酵製成…

在醫生攝影分享會羣組中交流，知道胡醫生除了是一位資深的攝影家，他更是知識廣闊，並常常與我們分享他喜歡的音樂， 所以我為他招集了一班志同道合喜歡影音的醫生，創立了另外一個醫生影音興趣羣組，在那裏，我們可分享更多影音經驗及知識。…

16/06/2016 寫作 中小學時期的作文堂, 是我最怕上的課，因看書不多, 中文底子弱，又缺乏人生經驗，所以每次知道題目也要苦思一大輪才開始下筆, 也沒有寫日記的習慣。隨著年歲增長，經歷不同際遇，嘗遍喜怒哀樂，對人生的確積累許多看法和體會。…

最近，我和朋友聚會時，常考問他們brandy 與whisky分别，十個有七個都不懂，因個個都專注考試，進修及創業，並對酒有抗拒，這是可理解，而我是好奇心引起及想學識如何品嚐。…

07/06/2016 看電影也是我減壓的嗜好。電影文學取材於人性及大自然，表現悲慘苦難令觀看者產生憐憫心，感動流淚抒發感情，進而使心靈受到洗滌和慰藉而達到心情舒坦。看電影是最普及的娛樂…

最近剛上完了由全邁進臨床心理學家甄 SIR 所主辦的靜觀基礎體驗證書課程。課程合共六堂，每堂兩個半小時。我參加這個課程，因我十分推祟冥想，但是暫時都未有機會去參加寺院舉辦的幾天禪修課程，…

16/11/2015 醫生攝影會副主席（2006-now） 香港醫學組織聯會攝影會主席（2001-2005） 英國皇家攝學會會士 A.RPS（2007） 香港攝影學會會士 A.PSHK（2006）…

茶                                                                                       3-1-2018 最近我的中學同學Stanley邀請我們幾個同學去他大圍的家中品嚐大紅袍及午飯。他已經退休。他告訴我三個大紅袍的故事, 令我對於茶產生新一輪的興趣。…

15/05/2016 我的寵物是三歲的女小狗 Candy. Candy 是小形玩具貴婦狗.它的毛是棕色但胸口及四腳是白色(四蹄踏雪). 養寵物其實是太太的主意. 幾年前在台北 ,…

六月上旬我和太太參加了Uniworld 的萊茵河八天船河， 之前三天會先到瑞士 Interlaken及少女峰遊玩。遊船河後會於鹿特丹逗留兩天才返港。…

寫安全感的原因 在我的生活圈子裏，常聽聞 一些家長因為學習的問題與子女產生磨擦，一些多年結婚的配偶因為一方想追求個人空間而導致離婚危機，令我產生興趣想研究這些問題的原因及如何解決。…

13/11/2015 Why photography is my most favorite…

2017-06-12 到日本旅行，可享受美味的食物，欣賞自然景觀，而周圍和諧、寧靜、清潔、安全的環境，給人如置身於天堂仙境的感覺，我和太太正想在六月往日本旅行。我提議去立山黑部及上高地。…

C08/01/2017 基督宗教包括天主教、新教(基督教)、東正教基督宗教始創人是耶穌。…

2019-12-22 日本 岡山 米子鳥取 米子鳥取岡山遊 11/2019 22-12-2019去年11月，我和Albert…

2019-01-11 中國 杭州 2019年聖誕節我們一家三口與老友Victor夫婦 一齊到杭州烏鎮旅行。今次選擇去烏鎮是因為太太從雜誌得知烏鎮有間新的阿麗拉酒店 Alila，所以想去見識。聖誕節在國內不是公眾假期，所以很適宜這段時間到國內旅行。…

06/10/2015 冥想(meditation), 在瑜伽裡是經常被使用的，佛教道教則稱之為打坐，在佛教也可稱為坐禅。冥想有很多好處.我認為它像游泳一樣是值得各位學習的技能, 現在我用每晚我冥想時的步驟來說明它的好處.…

07/06/2016 嗜好是從事一件自己有濃厚興趣,覺得好玩而積極參與的活動 而不必在乎結果(對身軆有益或對事業有幫助)，是消遣， 當處於「心流狀態」，會忘記惱人的焦慮或其他負面情緒。 樂在其中。…

2019-05-13 2018年六月參加了Uniworld 的萊茵河河船遊便喜歡了河船旅行的方式。 河船 旅遊比 海洋遊輪吸引，因河道水淺，不怕暈船浪。  河船旅客比較少，只有120多人，河船比較細， 可以泊近市中心或小鎮，一落船便可以步行到附近自由參觀或踩單車 。…

認識安全感–我的分享  6-10-2019寫安全感的原因在我的生活圈子裏，常聽聞 一些家長因為學習的問題與子女產生磨擦，一些多年結婚的配偶因為一方想追求個人空間而導致離婚危機，令我產生興趣想研究這些問題的原因及如何解決。…

06/10/2015 愛本質上是一個抽象概念，可以體驗但卻難以用言語或文字来表達。愛是與生俱來的，是人性的特質. 愛對人有如空氣和水. 不能沒有.一但被污染便變質。…

威士忌（日本，蘇格蘭  與加拿大產的威士忌拼法為Whisky，而美國與愛爾蘭產的威士忌在拼字上稍有不同，稱為Whiskey）…

我的朋友常誇獎我 博學多才 、百足咁多爪 及瓣瓣都掂，真是過獎 。其實我 祇是求知慾強及好奇心重。遇上一個新的名詞或是一個物件 ，如果我開始對它有興趣，我便會首先…

我學夏威夷結他ukelele 的因緣是幾年前一次到會展看書展，經過柏斯琴行攤位看見它ukulele招生的廣告便報名參加了初級班個人教授，因我心中一路都想一輩子都要學一件樂器，而學習ukulele應該比較容易上手。…

嗜好與安全感 7-10-2019人們因為害怕失去安全感而引致焦慮的心理壓力。應對心理壓力有兩種方法。…

15/01/2017 伊斯蘭教又名回教。伊斯蘭教教祖是穆罕默德。610AC, 他四十歲時，在麥加郊外希拉山洞裡沉思，突然得到神阿拉的啟示，領悟到自己是神的使徒。開始宣說教法但飽受攻擊。…

第三章: 如何獲得健康心理        9-3-2020  健 康心理(Mental health)是指有能力認知情緒 …

2019-09-01 中國 深川 太太和小女兒去日本旅行，所以我星期日可以去深圳一天遊。選擇深圳灣的萬像天地主要是因為最近圖書館借了幾本很好的書，作者是國內人，所以希望到國內書城購買他們的書本及順便打書釘，吸收多啲資料為我的新書提供多些資料 。…

剛剛看完《細味古人的優雅生活》一書，作者是邸永君。他提到古語有云:「文人七件寶，琴棋書畫詩酒茶。」酒聞之泌人心脾，啜之甘美如飴，飲後感受其妙，可使儒夫雄，使淑女媚，使愁者忘。覺得 很有趣。 又懷念起2018年 ，一班人到  STANLEY家中第二次品嚐他的茅台酒珍藏 。…

高雄三日兩夜遊 Kaohsiung                29-11-2017 幾年前，我和太太聯同兩位朋友到高雄遊覽。因對墾丁佳樂水洶湧澎湃的浪花及觀光車裏面播的悅耳音樂所產生的上佳視聽雙重享受，留下深刻的印象。因此，這次我和太太，特意帶同次女故地重遊。…

童年經歷與幸福快樂               …

外面世界發生的一切(外境)，經我們五個感覺器官(五根)進入腦中，加上個人經驗、情緒、遺傳因子等因素，最後腦產生了自己認為真的外境(虛幻) ，然後立即作出反應(情緒或是肢體的回應) ，結果便做出愚蠢行為(痴)。…

Buddha  was born in 483 BC as…

孔子說：「未知生，焉知死」，但我偏向贊成基督教神學家田立克 Paul Johannes Tillch所說：「未知死，焉知生」…

佛，意思是「覺者」佛法–如何修行得道成佛(覺悟者), 通過覺悟，知道如何解除苦， 離苦得樂。方法–漸修次第或 頓悟…

21/08/2016 我近十年所學的哲學心得及悟出來的人生奥秘的分享。 首先我們要認識自己: 我是誰.…

中學時期最怕中史和西史，因為我不喜歡死記很多資料，覺得十分枯燥 。有一次和太太傾談才知她中學 時西史成績十分之好，甚至被學校選中參加政府安排的中五畢業暑期 精英 團去歐洲旅遊 及考察 。…

欣賞美酒和欣賞美食的分別，是欣賞美食，我們先要將美食變做液體，才繼續用欣賞美酒的方法品嚐變了液體的食物，所以多了一個咀嚼的享受。我們從咀嚼中享受食物的嚼勁 如雲吞麵是否彈牙、北京填鴨的皮是否鬆脆、日本大福餅的煙靭，老婆餅的皮是否香酥、…

01/09/2017 八月又去日本 。今次重點是去岡山的後樂園,直島及倉庫美觀地區遊覽。國泰航機準時中午到達關西國際機場。但因我忘記了帶 Sim data card, 要…

因害怕不能完成手頭上的工作或因自己的疏忽導至工作失敗，是在職人士最大的心理壓力。而醫生最大的工作壓力是因過失而被病人投訴並要上法庭或接受醫委會聆訊。…

我中學開始喜歡聽廣東話流行曲, 當時是用手提錄放音機收聽錄音帶歌曲。四大天王中, 黎明的O夜及譚詠麟的暴風女神是我的至愛。1988 年我在旺角中心創業，因創業初期工作並不繁忙, 我便可到遴近單位的音響店，享受一會古典音樂，…

第八章財富–價值觀 金錢、名譽、權力都可以帶給人快樂的感覺，我們的確需要金錢滿足我們生存的最低要求，即一日三餐及晚上有瓦遮頭，但過度追求便是貪婪。 自己有自信便不用追求名譽 和權力了。 努力讀書，爭取知識， 事業上可以發揮自己所長， 增長智慧加強自己的自信心，耳順 不用太介懷他人的批評， 便可以做一個開心快樂人。…

12/11/2015 佛，意思是「覺者」。釋迦牟尼 在大約西元前6世紀(2500年前) 29 歲出家苦行六年,在菩提樹下(今比哈爾邦內伽耶地方)冥想七日七夜, 禪定生慈, 頓悟岀苦的由來及滅苦之方法,看透生命和宇宙的真相，進行修行。…